El estrés es causado por estar aquí queriendo estar allá

Ohhhh el estrés, el estrés!! 🤦🏻‍♀️
El estrés no es ni “bueno” ni “malo”. El estrés es una emoción como cualquier otra. Es necesario poder sentir estrés en ciertos momentos y es sano dejar de sentirlo en otros. Depende de cómo, cuándo y durante cuánto tiempo lo sientas para que puedas saber si te está beneficiando o no.
Sentimos estrés cuando nos pasan cosas “malas” PERO TAMBIÉN cuando nos pasan (o nos van a pasar) cosas “buenas”. Por eso, lo más importante, es que podamos ser conscientes de cuándo estamos sintiendo estrés y en qué parte del cuerpo lo sentimos: es en la panza? En el pecho? En las manos?.
Empezar a detectar en qué situaciones o con qué personas te sentís estresad@ te va a ayudar a saber qué es lo que tenés que trabajar en vos y de qué forma o con qué herramientas gestionar el estrés que sentís (no hay una sola forma correcta de manejar el estrés ni una sola técnica que le sirva a todos por igual. Vos tenés que encontrar la tuya).
Cuando entendemos el por qué o para qué de lo que nos va pasando en el día a día, podemos dejar de darnos con un caño cuando no tenemos un buen día. Y seamos honestos, todos tenemos días de mierda de ves en cuando (por no decir varios días a la semana? 🤷🏻‍♀️)
Las emociones no son controlables muchas veces, pero tu reacción frente a esa sensación si. 😲